学生クラスと親子クラスについて

こんにちは！Ogikubogymです！今日は学生クラスと親子クラスについて解説していきます✊

子どもの運動を始める適切な年齢は、運動の種類や子どもの発達段階によって異なります。しかし、一般的には、遊びを通じた身体活動は赤ちゃんの頃から始めることができ、成長に応じて徐々に組織的な運動やスポーツに取り組むことができます。

年齢別の運動の目安

3～5歳（幼児期）

• 身体活動: 鬼ごっこ、かけっこ、ボール遊び、水遊びなど、遊びを通じた自然な運動を取り入れることが重要です。


• おすすめ: ダンスや体操など、リズム感を養う活動も楽しめます。


• 目的: 運動能力やバランス感覚、協調性を育てます。

6～9歳（学童期）

• 身体活動: この年齢では、より組織的な運動やスポーツに挑戦することができます。例えば、サッカー、スイミング、体操、柔道、キックボクシングなど。


• 目的: 基本的な運動スキル（走る、跳ぶ、投げるなど）を習得しながら、ルールや協力の大切さを学びます。

10歳以上（少年期）

• 身体活動: チームスポーツや個人競技に本格的に取り組むことができる年齢です。自分の興味や適性に応じて選ぶのが良いでしょう。


• 目的: 身体能力の向上に加え、目標達成や忍耐力、仲間との協力を学びます。

運動を始めるポイント

1. 子どもの興味を最優先に: 無理にやらせるのではなく、楽しいと感じる活動から始めましょう。


2. 無理をさせない: 子どもの体力や発達段階に合わせた運動量を心がけましょう。


3. 家族で参加: 親子で一緒に体を動かすことで、親子の絆が深まります。

運動は子どもの健康な成長だけでなく、心の発達にも良い影響を与えます。早い段階から体を動かす習慣を作ることが、将来的な健康にもつながりますよ！ 😊

親子クラスや学生クラスで一緒に楽しくキックボクシングをやりましょう✊