腹横筋を鍛えて天然のコルセットを手に入れましょう！！

コルセットのような性質をもつ腹横筋は腹斜筋の内側にあるインナーマッスルです☆

腹横筋は体幹を前屈、側屈、回旋するときに機能を発揮しており、体幹だけでなく臓器の位置を安定させるなど「下っ腹」を凹ませたい人にはとても重要な筋肉です。

また、コルセットをイメージしてもらえれば分かる通り、くびれを作るのにも適した筋肉となっております。

お腹周りの脂肪だけに関わるだけでなく、体幹を鍛えることで腹圧の効果が高まり「キック」などの不安定な体勢時にもバランスをとることができるようになり、結果、パフォーマンスの向上にもつながります。

そのため、ダイエットやボディメイクの成果もでやすくなります☺