キックボクシング上達の近道！

こんにちは！ShimokitaGYMです！

会員の皆様は目的はフィットネスだったり、楽しくマススパーリングができるレベルへの上達だったり目的は様々だと思われますが、すべてに共通しているのはキックボクシングの上達です！



ダイエット目的の方は、「身体が動かせれば何でもいいよ～💦」と思うかもしれないですが、上達し身体をうまく使うことによって消費カロリーも変わって、トレーニングの効果も確実にアップします！

今回はキックボクシングの上達に確実にコミットする方法を2点ご紹介します！！



先ず1つ目は鏡で自分のフォームを見る癖をつけることです。

ただ見るだけではありません、いろんな角度から自分の体の特徴・動きを見て理解しなくてはカッコいい正しいフォームは身に付きません。

正面から見たらわからなかったことが横から見ればわかることもあるので行っていきましょう。



2つ目は、課題を作ること！フォームを見て直したいところがあれば1つずつ徹底的になおしていきましょう！

例えば、キックがうまくなりたいのであれば、軸足のカカトを上げることを１つの課題にし、カカトをあげる意味を見出し、違和感がなくなるように練習しましょう！

カカトを上げることによって、軸足と身体は真っすぐにならなければ立てないので、身体が安定します。

そして腰を回転させ強いキックを打つためには足の母指球あたりで回転しなければならないからです。



最初は課題がわからなかったりすると思うので、スタッフに聞いてみるのもいいかもしれませんね！

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