はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYM~Beginner~は、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩3分のところにある駅近のキックボクシングジムです。同じ下北沢にShimokita GYMもあり、こちらはより本格的にキックボクシングをやりたいという方向けです。
Shimokita GYM~Beginner~は、フィットネスに特化しダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシングの経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。当ジムには、親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。
既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。
当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

初心者がキックボクシングを始める前に不安なこと5つ

最近はダイエットやストレス解消、運動不足の解消などをきっかけに、キックボクシングに興味を持つ方が増えています。
テレビやSNSなどで見て「ちょっとやってみたいな」と思う方も多いのではないでしょうか。

ただ、いざ始めようと思うと不安も出てきますよね。

「体力がないけど大丈夫かな？」
「女性でも通えるの？」
「痛そうで怖い…」

実際にジムでも、体験に来られる方からこうした質問をよくいただきます。
そこで今回は、初心者の方がキックボクシングを始める前に不安に思うことを5つ紹介しながら、それぞれについてお答えしていきます。

これから始めようか迷っている方の参考になれば嬉しいです。

① 体力がなくても大丈夫？

おそらく一番多い不安がこれです。

「運動を全然していないんですが…」
「すぐバテてしまいそうで不安です」

という声はとても多いです。

ですが、結論から言うとまったく問題ありません。

キックボクシングジムに来る方の多くは、実は運動経験がそれほど多くありません。
学生時代の体育以来ほとんど運動していないという方も珍しくないです。

最初はもちろん少しきつく感じるかもしれませんが、運動は続けることで確実に慣れていきます。
最初は軽く動くだけでも十分ですし、少しずつ体力はついてきます。

実際に、通い始めて数ヶ月すると
「前より全然疲れなくなりました」
という声をよく聞きます。

キックボクシングは自分のペースで動ける運動なので、体力に自信がない方でも安心して始められます。

② 女性でもできる？

「キックボクシングって男性が多いイメージ…」
「女性が行っても大丈夫？」

こう思っている方も多いと思います。

ですが最近は、女性会員の方もとても増えています。

理由はシンプルで、キックボクシングは

・ダイエット効果
・ストレス発散
・全身運動

といったメリットがあるからです。

特にミット打ちは、パンチやキックを思いきり打つことができるので、
終わった後の爽快感がとても大きいです。

「こんなにスッキリすると思わなかった！」
と驚く女性の方も多いです。

最近では、フィットネス目的で通う女性の方もかなり増えており、
キックボクシングは男女問わず楽しめる運動になっています。

③ 痛くないの？

「キックボクシングって痛そう…」
「殴られたりするんですか？」

という質問もよくあります。

結論から言うと、フィットネスジムの場合は基本的に痛いことはありません。

多くのジムでは、ミット打ちやサンドバッグを中心としたトレーニングがメインになります。
つまり、相手と殴り合うようなことは基本的にはありません。

グローブをつけてミットにパンチやキックを打つので、安全にトレーニングができます。

もちろん、希望すれば軽いマススパーリングなどを行う場合もありますが、
それも無理にやる必要はありません。

フィットネス目的の方は、ミットやサンドバッグだけでも十分楽しめます。

④ 運動神経がなくてもできる？

これもよくある不安の一つです。

「自分は運動神経が良くないので…」
「ついていけるか心配です」

という声も多いですが、こちらも心配はいりません。

キックボクシングは、最初から上手くできる人の方が少ないです。
パンチやキックのフォームも、最初は誰でもぎこちないものです。

ですが、練習を続けていくと少しずつ慣れていきます。

最初は

・ジャブを出す
・ミドルキックを蹴る
・基本の動きを覚える

こういったことを一つずつ覚えていくだけでOKです。

「昨日よりちょっと上手くなった」
そんな小さな成長を感じられるのも、キックボクシングの楽しさの一つです。

⑤ どんな人が通っているの？

これも気になりますよね。

「みんな強そうだったらどうしよう…」
「自分だけ初心者だったら恥ずかしい」

と思う方も多いです。

ですが実際には、ジムに通っている方は本当にさまざまです。

例えば

・運動不足を解消したい会社員の方
・ダイエット目的の方
・ストレス発散をしたい方
・健康維持のために運動したい方

など、目的は人それぞれです。

そして、格闘技経験がある人ばかりというわけではありません。
むしろ運動未経験の方の方が多いくらいです。

最初はみんな緊張していますが、少し通うと自然と慣れていくものです。

最後に

キックボクシングを始める前は、誰でもいろいろな不安があります。

・体力がない
・運動神経に自信がない
・痛そうで怖い
・ジムの雰囲気がわからない

ですが実際に始めてみると、
「思っていたより楽しかった」
「もっと早く始めればよかった」

と言う方がとても多いです。

そして何より大事なのは、

ほとんどの人が初心者から始めているということです。

最初は誰でもできなくて当たり前です。
少しずつ慣れていきながら、楽しんで続けていくことが大切です。

もしキックボクシングに少しでも興味があるなら、
ぜひ一度体験してみてください。

実際にミットを打ってみると、
きっとその楽しさを感じてもらえると思います。

固定電話　☎：03-6805-3359