食事の知識☆Part２

おはようございます(^^)

今日も親子レッスンから始まり、フリー

の会員様も多くいらっしゃっております☆



今日は以前に書いた栄養素の続きを

書いていこうと思います。

今日は脂質について書いていきます。

 

脂肪はどうしても悪いものとして扱いを

うけがちですが、脂肪は糖質やタンパク

質に比べて2倍以上のエネルギーになります。

 

つまり、脂肪として蓄えることで、軽くて

多くのエネルギーを貯蔵することができます。

そのため、適度な体脂肪は大切です★



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