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食事の知識☆Part２
公開日：
おはようございます(^^)
今日も親子レッスンから始まり、フリー
の会員様も多くいらっしゃっております☆
今日は以前に書いた栄養素の続きを
書いていこうと思います。
今日は脂質について書いていきます。
脂肪はどうしても悪いものとして扱いを
うけがちですが、脂肪は糖質やタンパク
質に比べて2倍以上のエネルギーになります。
つまり、脂肪として蓄えることで、軽くて
多くのエネルギーを貯蔵することができます。
そのため、適度な体脂肪は大切です★
ただいま、キックボクシング女子増加中！！
今日も親子レッスンから始まり、フリー
の会員様も多くいらっしゃっております☆
今日は以前に書いた栄養素の続きを
書いていこうと思います。
今日は脂質について書いていきます。
脂肪はどうしても悪いものとして扱いを
うけがちですが、脂肪は糖質やタンパク
質に比べて2倍以上のエネルギーになります。
つまり、脂肪として蓄えることで、軽くて
多くのエネルギーを貯蔵することができます。
そのため、適度な体脂肪は大切です★
ただいま、キックボクシング女子増加中！！
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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