🏋️‍♂️腹筋を鍛えよう🏋️‍♀️

こんにちは♪

皆さんは腹筋を鍛える時、何か目的を持って鍛えていますか？

例えば、くびれを作る、シュッと見せたいなどいろいろな目的を持った方がいると思います。

今日は見た目以外のメリットをご紹介いたします👍

1つ目は、筋肉量を増やすことで脂肪がつきにくい身体になります！

2つ目が腰椎改善です!!　背中を鍛えるのはもちろん、腹筋を鍛えることにより痛みを軽減することができます＼(^_^)／

他にも便秘解消、姿勢が良くなる、免疫力アップに繋がります！

これらの悩みがある方が居ましたら、腹筋を鍛えてみましょう💪

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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