膝蹴り!!!

こんにちは！

連日の暑さですが、ジムでは皆さん元気に練習してます！

今日は膝蹴りについて説明します

膝蹴りを出す際、軸足で床反力を使いおへそを前に突き出すようにすることでお尻に力が入ります。

正しいフォームで膝蹴りをすることにより、ヒップアップや骨盤を正しい位置に引き上げる腸腰筋を鍛えられます！

キックボクシングで楽しみながら体作りをしていきましょう！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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