腹筋を鍛えよう💪

こんばんは！

今日は腹筋をつけるメリットをご紹介いたします❕

腹筋を鍛えると体脂肪率を下げて、太りにくい身体になります👍

インナーマッスルを鍛えると基礎代謝量が増加するからです!!

他にも姿勢改善や腰痛改善などの効果も有ります✨

これを機に腹筋を鍛えてかっこいい身体にしていきましょう🔥

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