練習メニューの順番

こんにちは(^^)

今日も朝からたくさんの会員様が汗を流し

にきてくださいました☆子供、大人、男性、

女性が1つのジムで運動をされてるのはと

ても良い光景です！



ランニングマシーンや昇降機、縄跳びで身

体を暖めてからシャドー（構え確認）、サ

ンドバッグ、ミット打ちと身体を動かしていきます。

 

特に鍛えたい部分は、+αで補強（筋トレ

など）を行います。他にもキックが上手く

なる為の練習やパンチに特化した練習も出

来ますのでご希望を伝えてください！！