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水分補給をしっかりとりながら、レッツエンジョイ(^^

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みなさんこんにちは(^^)


夏ですね!晴れ間が続き東京ではしばらくは、


30℃を超えるという予報なので


こまめに水分を摂って熱中症などにお気をつけください・・!🌞


 


運動だけでなく夏場の暑さでは汗と一緒に塩分やミネラルも


大量に奪われてしまうので、水だけでなくスポーツドリンクや


なるべく塩分やカリウムなどの成分を含んだ食事をこころがけ


身体に不調が出る前からぜひぜひ摂ってみてくださいね!




体調第一で運動を続けれられるよう楽しみましょう!!!!


本日もここから、BODYCOMBAT、初級、ムエタイ、初級マスとクラス盛りだくさん!


お待ちしております(^^♪


Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。


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