水分補給をしっかりとりながら、レッツエンジョイ(^^

みなさんこんにちは(^^)

夏ですね！晴れ間が続き東京ではしばらくは、

30℃を超えるという予報なので

こまめに水分を摂って熱中症などにお気をつけください・・！🌞

運動だけでなく夏場の暑さでは汗と一緒に塩分やミネラルも

大量に奪われてしまうので、水だけでなくスポーツドリンクや

なるべく塩分やカリウムなどの成分を含んだ食事をこころがけ

身体に不調が出る前からぜひぜひ摂ってみてくださいね！

体調第一で運動を続けれられるよう楽しみましょう！！！！

本日もここから、BODYCOMBAT、初級、ムエタイ、初級マスとクラス盛りだくさん！

お待ちしております(^^♪

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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