強く速く多く打って蹴る

こんにちは😊

九月後半になってもまだまだ暑い日が続いてますね💦💦



連打クラスでは特に説明してますが、シャドーボクシングやサンドバッグは強く速く多く打って蹴ってください👊



パンチやキックを打ったり蹴ったりするスタミナは、シャドーボクシングやサンドバッグ、ミット打ちなどをすることでついていきます。

ランニングで得られるスタミナとはまた別です。



だから汗だくになると思いますが、がんばってサンドバッグやミットで沢山パンチを打ったりキックしてくださいね



スタミナ増強、ボディメイク、ダイエット、ストレス発散にキックボクシングの練習は最適です！

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