今日の配信は新技を伝授！！

こんばんは！
本日もShimokitaGYMのインスタLIVEは前田トレーナーが担当しました！
昨日に続き、シャドーを長めに筋トレ、ストレッチもしっかりやりました！
特にシャドーの時間には、新しい技「肘打ち」をやりました！
配信中にも前田トレーナーが言ってましたが、サンドバッグやミットでは擦りむいたりするので、それほどやらなくても良いのですが、肩周りのストレッチになるし、護身にもなるので参考程度に覚えておいてください。

明日は、ボウトレーナーと田中トレーナーが生配信をします！
配信時間は、13：00、14：00、15：00、17：00、18：00、19：00の6回です。
トレーニングだけでなく、ボウトレーナーと田中トレーナーへの質問やコメントもお願いします！