シャドーボクシングの重要性について！

こんにちは(^^)

シャド-どうやったらいいかわからないという方もいると思いますが、

自分の動作を確認する為でがむしゃらにやったらいいというわけではありません。

パンチだとしっかり真っすぐ打てているか、腰が回っているかなど確認しながら、最初はゆっくりの動きでいいので、自分の動きを確認しましょう。

キックの際も軸足がしっかりと踏み込めているかなど

簡単なところからで良いので、確認していただくことで、サンドバックやミッド打ちがジャストミートし爽快感が味わえます！！

少しずつ頑張っていきましょう(^^)/

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