キックボクシングで理想な自分を手にいれましょう！

こんばんは！

今日も天気が良く気持ちがいい1日でしたね(^^)/

皆さんキックボクシングには、有酸素運動と無酸素運動のどちらの要素も含まれていることを知っていましたか？

フットワークを使いながらパンチやキックをするため、ランニングと同じような効果が得られるのです。

また、強い力でミットやサンドバックを打つため無酸素運動的な効果も得られて筋トレの効果もあります。

キックボクシングを中長期的に続けることで、体脂肪を燃やしつつ、基礎代謝も上げられるという一石二鳥の効果が得られるのです。

ダイエットしたい女性、引き締めたい男性にオススメなトレーニングです。

トレーニングをするか迷っているそこのあなた！

是非Shimokita GYMで楽しくトレーニングしましょう。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。