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かかとをつける

公開日:

こんばんは!

本日のインスタLIVEも前田が担当しました!

LIVE配信の時にも説明したのですが、カーフレイズというふくらはぎを上げ下げするトレーニングがあります。

このトレーニングを行う時に一回一回かかとを地面につけて上げ下げすると、より血流の流れが良くなり、白髪改善、薄毛予防、骨の強化等の老化に関わる症状の予防に効果があるようです。

空いた時間や自宅でも出来るので、積極的に行うようにしましょう!


明日のLIVE配信は、ヌンポントレーナーと田中トレーナーです!

配信時間は、13:00、14:00、15:00、17:00、18:00、19:00です。

よろしくお願いいたします!

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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