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2024.11.20
- ブログ
かかとをつける
公開日:
こんばんは!
本日のインスタLIVEも前田が担当しました!
LIVE配信の時にも説明したのですが、カーフレイズというふくらはぎを上げ下げするトレーニングがあります。
このトレーニングを行う時に一回一回かかとを地面につけて上げ下げすると、より血流の流れが良くなり、白髪改善、薄毛予防、骨の強化等の老化に関わる症状の予防に効果があるようです。
空いた時間や自宅でも出来るので、積極的に行うようにしましょう!
明日のLIVE配信は、ヌンポントレーナーと田中トレーナーです!
配信時間は、13:00、14:00、15:00、17:00、18:00、19:00です。
よろしくお願いいたします!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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