-
2025.7.4
-
-
2025.7.2
-
2025.7.1
-
2025.6.30
- ブログ
連続キック（セット）の効果
公開日：
こんばんは(^O^)
今週はとにかく暑い(*_*)熱中症に注意しましょう！！
当ジムでは男性、女性共に連続キックをしてもらう事があります。トレーナーが持つミットに10連続キックします。行きは右足で帰りは左足でと最大5往復計１００回キックすることになります。
連続キックをすることで、蹴り終りに素早く次の動作に移行する訓練や体幹のバランスや安定性が高くなったり、全身の連動が高まります。また全身でインナーマッスルを鍛える事ができるので運動効果抜群です。
もしやる機会がありましたらぜひ参加してみて下さい！！
今週はとにかく暑い(*_*)熱中症に注意しましょう！！
当ジムでは男性、女性共に連続キックをしてもらう事があります。トレーナーが持つミットに10連続キックします。行きは右足で帰りは左足でと最大5往復計１００回キックすることになります。
連続キックをすることで、蹴り終りに素早く次の動作に移行する訓練や体幹のバランスや安定性が高くなったり、全身の連動が高まります。また全身でインナーマッスルを鍛える事ができるので運動効果抜群です。
もしやる機会がありましたらぜひ参加してみて下さい！！
この記事をシェアしよう！
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2025年開く
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。
