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練習メニューの順番
公開日：
こんにちは(^^)
今日も朝からたくさんの会員様が汗を流し
にきてくださいました☆子供、大人、男性、
女性が1つのジムで運動をされてるのはと
ても良い光景です！
ランニングマシーンや昇降機、縄跳びで身
体を暖めてからシャドー（構え確認）、サ
ンドバッグ、ミット打ちと身体を動かしていきます。
特に鍛えたい部分は、+αで補強（筋トレ
など）を行います。他にもキックが上手く
なる為の練習やパンチに特化した練習も出
来ますのでご希望を伝えてください！！
今日も朝からたくさんの会員様が汗を流し
にきてくださいました☆子供、大人、男性、
女性が1つのジムで運動をされてるのはと
ても良い光景です！
ランニングマシーンや昇降機、縄跳びで身
体を暖めてからシャドー（構え確認）、サ
ンドバッグ、ミット打ちと身体を動かしていきます。
特に鍛えたい部分は、+αで補強（筋トレ
など）を行います。他にもキックが上手く
なる為の練習やパンチに特化した練習も出
来ますのでご希望を伝えてください！！
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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