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練習メニューの順番

BLOG 2017.9.23
こんにちは(^^)

今日も朝からたくさんの会員様が汗を流し

にきてくださいました☆子供、大人、男性、

女性が1つのジムで運動をされてるのはと

ても良い光景です!



ランニングマシーンや昇降機、縄跳びで身

体を暖めてからシャドー(構え確認)、サ

ンドバッグ、ミット打ちと身体を動かしていきます。

 

特に鍛えたい部分は、+αで補強(筋トレ

など)を行います。他にもキックが上手く

なる為の練習やパンチに特化した練習も出

来ますのでご希望を伝えてください!!

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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