体重が同じでも筋肉量を増やすことで

体型は変わります！

同じ2kgでも筋肉と脂肪とでは体積の大きさが

全く違います。もちろん、筋肉の方が小さいです。

つまり、脂肪を2ｋｇ減らして、筋肉を2ｋｇ増やす

ことが出来れば体重は変わりませんが、体型は

引き締まるということです！！

 

体重を減らそう減らそうとご飯を食べないなどの

ダイエットをするのではなく、キックボクシングで

脂肪を減らして筋肉量を増やす運動をしましょう!(^^)!