無料体験お申し込み

ARTICLE

キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 減量時の食事の話☆
  • ブログ

減量時の食事の話☆

公開日：

こんにちは。

やっと雨もあがってキック日和になりました。

 


今回は、減量時の食事について書きたいと思います。

僕は現役の時は、6キロ程の減量をしなければなりませんでした。

通常、ボクサーは8～１０キロの減量をすることが多いので

一般的にそれほど苦しいことはないのですが

当時、大飯喰らいだったので食欲を抑えるのが辛かった覚えがあります。



そば・鶏ささみ・その他いろいろな物を試しましたが、

僕が好んで使っていたのが餅や練り物でした。

力餅とは良く言ったもんです。

動きながら体重を落としていくのであれば

力をしっかり出せる食事を少量摂るのが自分にとっては調子がよかったです。



皆さんもダイエットする時はいろいろな食事を試してみて下さい。

必ず自分に合った食べ物があるはずです。

この記事をシェアしよう！

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分

Instgram @shimokitagym

ブログの記事一覧に戻る
最新の投稿

アクセスランキング

キックボクシングにおける肩甲骨の重要性

マススパーリングってなに？

初級クラスでみんなで基礎からレベルアップ♫

背中の鍛え方

キックボクシングのステップをマスターしよう！

カテゴリー
人気のタグ
アーカイブ

2025年開く

2024年開く

2023年開く

2022年開く

2021年開く

2020年開く

2019年開く

2018年開く

2017年開く

Sports24公式キャラクター誕生！
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE＠登録はこちら
LINE＠登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。