減量時の食事の話☆

こんにちは。

やっと雨もあがってキック日和になりました。

 


今回は、減量時の食事について書きたいと思います。

僕は現役の時は、6キロ程の減量をしなければなりませんでした。

通常、ボクサーは8～１０キロの減量をすることが多いので

一般的にそれほど苦しいことはないのですが

当時、大飯喰らいだったので食欲を抑えるのが辛かった覚えがあります。



そば・鶏ささみ・その他いろいろな物を試しましたが、

僕が好んで使っていたのが餅や練り物でした。

力餅とは良く言ったもんです。

動きながら体重を落としていくのであれば

力をしっかり出せる食事を少量摂るのが自分にとっては調子がよかったです。



皆さんもダイエットする時はいろいろな食事を試してみて下さい。

必ず自分に合った食べ物があるはずです。