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- ブログ
前後左右の動作をしていきましょう！
公開日：
おはようございます!(^^)!
今日は朝から親子クラスを開講しました！
朝早くに親子で運動するのもすごく気持ち良さそうですよ☆
下北沢は飲食店や雑貨屋さんなどのお店も多いので運動
後には子どもと一緒にランチをしたり、買い物も楽しめます！！
最近、指導するうえで意識していることが、前後左右の動き
を増やすということです。日常生活の中で、前の動きはする
と思いますが横や後ろの動きをすることは少ないと思います。
ということは、左右後ろに動く際に使う筋肉はほとんど使われ
ていないということになります。
そこで後ろに下がりながらパンチを打ったり、一度後ろに下
がってからキックをする練習を取り入れることで、普段使って
いない筋肉を活性化させて代謝を上げ、日常動作も滑らか
にしていきましょう！やってみると分かりますが、後ろに動きな
がら何かをするというのは想像以上に難しく、身体だけでは
なく脳も使うということがお分かりいただけると思います。
そんな一石二鳥の練習を、ぜひ一度お試しください☆
今日は朝から親子クラスを開講しました！
朝早くに親子で運動するのもすごく気持ち良さそうですよ☆
下北沢は飲食店や雑貨屋さんなどのお店も多いので運動
後には子どもと一緒にランチをしたり、買い物も楽しめます！！
最近、指導するうえで意識していることが、前後左右の動き
を増やすということです。日常生活の中で、前の動きはする
と思いますが横や後ろの動きをすることは少ないと思います。
ということは、左右後ろに動く際に使う筋肉はほとんど使われ
ていないということになります。
そこで後ろに下がりながらパンチを打ったり、一度後ろに下
がってからキックをする練習を取り入れることで、普段使って
いない筋肉を活性化させて代謝を上げ、日常動作も滑らか
にしていきましょう！やってみると分かりますが、後ろに動きな
がら何かをするというのは想像以上に難しく、身体だけでは
なく脳も使うということがお分かりいただけると思います。
そんな一石二鳥の練習を、ぜひ一度お試しください☆
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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