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下北沢2号店

プロテインを飲むタイミング

公開日：2023.4.24

こんにちは(^O^)

今日はプロテインを飲むタイミングについてご紹介いたします

ほとんどの方がトレーニング後に飲めば大丈夫だと思っていると思います。

トレーニング後も大事ですが前に摂ることも大事です

トレーニング前に飲むと開始時に筋肉に取り込む糖の量が増加しエネルギー源として使用され持久力が高まります!!!

なのでトレーニング前後にプロテインを飲んでみてください

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