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- ブログ
パンチで背中を鍛えましょう!!
公開日:
こんにちは(^^)
先日、会員様から背中が筋肉痛になったと
いうお言葉を頂きました。但し、練習メニュ
ーはいつもと変えてはおらず、背中の筋ト
レなどをやったわけでもありません。
じゃあなぜ背中が筋肉痛になったかという
と、正しいフォームでパンチを打つ練習を
したからですね。いままでもパンチの練習
はしておりましたが、正しいパンチフォー
ムで練習した翌日に背中が筋肉痛になった
そうです。
何が言いたいかというと、同じ練習をして
も正しいフォーム(姿勢)でやるかやらな
いかで鍛えられる箇所、使う筋肉は変わり
ます。
最初は慣れないのでやりづらいのですが、
正しいフォームで運動が出来るようになれ
ば、その見返り(ダイエット効果や筋力向
上など)はすごく高いものになります。
是非、正しいフォームのキックやパンチを
マスターしていきましょう!!
先日、会員様から背中が筋肉痛になったと
いうお言葉を頂きました。但し、練習メニュ
ーはいつもと変えてはおらず、背中の筋ト
レなどをやったわけでもありません。
じゃあなぜ背中が筋肉痛になったかという
と、正しいフォームでパンチを打つ練習を
したからですね。いままでもパンチの練習
はしておりましたが、正しいパンチフォー
ムで練習した翌日に背中が筋肉痛になった
そうです。
何が言いたいかというと、同じ練習をして
も正しいフォーム(姿勢)でやるかやらな
いかで鍛えられる箇所、使う筋肉は変わり
ます。
最初は慣れないのでやりづらいのですが、
正しいフォームで運動が出来るようになれ
ば、その見返り(ダイエット効果や筋力向
上など)はすごく高いものになります。
是非、正しいフォームのキックやパンチを
マスターしていきましょう!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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