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2024.9.6
- ブログ
ストレッチ☆
公開日:
こんにちは。
連日の雨で身体を動かせずにいる方も多いのではないでしょうか。
SimokitaGYMは今日も元気に営業しております。
さて、今日はストレッチについて、書いていきます。
最近は街にもストレッチ専門店が増えてきて
その効果が改めて見直されてきているような気がします。
ストレッチには疲労回復・怪我をしにくい身体をつくる・
基礎代謝をあげるなどの効果があります。
![ミット練習](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2017/10/DSC_3086-300x201.jpg)
キックボクシングは全身運動です。
運動中は疲れていないと感じていても、
次の日に疲れや痛みが残ったり…
というのもよくあることです。
クールダウンの際にはストレッチを取り入れましょう。
それぞれの部位に効くストレッチなど
このブログでも解説していきます。
会員様は疲れを感じたら、スタッフに聞いてみて下さい。
それでは今日も楽しんで運動していきましょう。
連日の雨で身体を動かせずにいる方も多いのではないでしょうか。
SimokitaGYMは今日も元気に営業しております。
さて、今日はストレッチについて、書いていきます。
最近は街にもストレッチ専門店が増えてきて
その効果が改めて見直されてきているような気がします。
ストレッチには疲労回復・怪我をしにくい身体をつくる・
基礎代謝をあげるなどの効果があります。
![ミット練習](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2017/10/DSC_3086-300x201.jpg)
キックボクシングは全身運動です。
運動中は疲れていないと感じていても、
次の日に疲れや痛みが残ったり…
というのもよくあることです。
クールダウンの際にはストレッチを取り入れましょう。
それぞれの部位に効くストレッチなど
このブログでも解説していきます。
会員様は疲れを感じたら、スタッフに聞いてみて下さい。
それでは今日も楽しんで運動していきましょう。
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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