キックは足のどこで蹴ればいいの？

こんにちは(^^)

今日も良い天気で朝からたくさんの会員様に

来て頂いております☆

 

本日、会員様からキックをすると足首を痛め

てしまうとご相談があったので、お答えさせ

ていただきます！

 

キックで足首を痛めてしまう方の多くが足の

甲や指など、足の先っぽで蹴ってしまってい

ることが多いです。足の先っぽで蹴るという

ことは足首に力の衝撃（負担）が多くかかって

しまいます。そのため、足首を痛めてしまいがちです。



それじゃあどこで蹴るのかというと、上記写真

の赤く（傷に）なっているところで蹴ります。

やっていただくと分かるのですが、ここで蹴る

と足首への衝撃はほとんど感じないと思います。



ぜひ一度サンドバックを蹴って試してみてください！！