体幹を鍛えてボディメイクしていきましょう☆

 

バランスディスクを使って体幹を鍛えましょう☆

一見簡単そうに見えますが、やってみると案外苦戦すると思います！レディースクラスや初級クラスあどのレッスンでも使用していきます！！もちろん、フリークラスでも使用可能ですので試してみたい方はぜひご利用ください☺※使い方はお教えします♪

自重でボディメイクしていきましょう☆

Shimokita GYMでは、キックボクシングはもちろん、補強の筋トレも自重で行うトレーニングが多いです。たまに鉄アレイなどを持って練習することもありますが、基本は自分の肉体を使って身体を鍛えていきます。ナチュラルな体作りを目指していきましょう！！