ボディメイクにキックボクシングがオススメな理由とは！

こんにちは\(^O^)/

今年ももうすぐ半分を過ぎようとしてます。

今年もまだまだコロナウイルスの影響で、外に行けずに家の中での生活が多くなっていると思われますが

こんな時にこそ気を付けたいのが運動不足による生活習慣の乱れですよね(;(; ･`д･´)

なので本日は、ボディメイクや生活習慣改善に何故キックボクシングがオススメなのかを3つご紹介します！！！

まず1つ目は、脂肪燃焼効率の高さです！

キックボクシングは自給的に身体を動かす有酸素運動と、筋トレのような無酸素運動を同時に行うことによって、短時間での脂肪燃焼が見込まれます。

2つ目は、抜群の消費カロリーです！

運動量と筋肉量は個人差があるので一概には出来ませんが、一時間のランニングや筋トレに比べると約2倍以上の消費カロリーがあると言われています！

動く内容にもよりますが、約400～800キロカロリーの消費が1時間で見込まれます！

また、全身の細かい筋肉を使うので引き締め効果もあり、普通の筋トレなどによる筋肉太りも起こりません(>_<)

最後3つ目は何といっても楽しいです！

キックボクシングジムならではのクラスレッスンだったりとか、対人練習など、普段の生活では味わえないような非日常体験が出来ることが素晴らしいポイントの一つです！

健康や日々の暮らしの充実の為にも、キックボクシングを始めてみてはいかがでしょうか？

Ogikubo GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

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