キックボクササイズがダイエットに効果的な理由

キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を両方行うことができるため、

基礎代謝アップや脂肪燃焼効果が期待でき、ダイエットに有効なトレーニングです。

1時間で消費するカロリーが500～600calと消費量も高く、短時間で大量の汗を流す事ができます。

その為、必然と大量の水分を摂取します。

水をたくさん飲むメリットは

・老廃物が放出されアンチエイジング効果

・血液が綺麗になる。

・便秘解消

・代謝アップし脂肪燃焼される。

などがあげられております。

Ogikubo GYMでキックボクササイズを行い大量の汗を流しましょう！

OgikuboGYM では随時無料体験のご応募を承っております。

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