引き締めに効果的なキックとは！？

こんにちは( ^)o(^ )

最近は台風の影響で日中は蒸し暑く、夜は肌寒く感じることが多いですね💦

さて、今回のタイトルの引き締めに効果的なキックですが、普通に蹴ってても効果はありますが今回は蹴っていない方の足に注目していきます。

皆さんは軸足（蹴っていない方の足）はどうしてますか？

最初はバランスを取るため、べた足のままの方が多いと思います。

しかし軸足の踵を上げることにより腰が返しやすくなり、より強いキックが打てるのです！！

しかもふくらはぎも鍛えられて一石二鳥です🔥

是非ジムに来てキックをたくさんして引き締まった下半身を手に入れましょう！！！

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