筋肉増えるとどうなる！？

こんにちは！OgikuboGYMです！

最近入会された会員さんによく聞かれることがあります、それは「筋トレはしなくちゃだめですか？」と

もちろんキックボクシングの動きだけでも十分な筋トレになりますので、無理して行う必要はありませんが筋肉が増えると良いことだらけなので説明させていただきます！！

・まず筋肉が身体に増えると、エネルギーを消費する機関が増え、普通の生活をしても消費するカロリー、基礎代謝が上がります！

・次は筋肉のポンプ作用により、むくみや代謝低下を防ぎ、脳が活性化する物質迄出してくれます！！

ダイエットで綺麗な身体を目指すなら筋トレは必須ですね！

自分に自信もつくのでぜひ行いましょう！

分からないことはフリーのセミパーソナルで気軽にお伺いください！！

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