大好評！HIITクラス！！

こんにちは(^O^)

今月からはじまった毎週月曜日20：15～の加藤トレーナーによるHIITクラスが好評です！

HIITとは高負荷の運動と短い休憩を繰り返すトレーニングで、身体を限界まで追い込むことにより常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増量効果が得られます！！

HIITクラスでは、自重での筋力トレーニングやサンドバック打ちで高い強度のメニューを短時間で行い、心拍数を上げて脂肪を燃焼していきます！

ダイエットや筋力UPだけでなく、体力増進の効果も得られます！！

ご興味を持った方は、是非ご参加ください！！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。