こんにちは！

最近は筋トレ・キッククラスが賑わいを見せてきましたね！

筋トレ・キックには、心肺機能と筋力向上を目的としたトレーニングです！

特に最後の筋トレ・キックサーキットはハードなトレーニングで、常に心肺機能フル稼働で、終わった後も脂肪燃焼効果間違いなしです！

手っ取り早く瘦せたい場合は筋トレ・キッククラスに出ることをオススメしますq(≧▽≦q)

また、トレーナーによって毎回トレーニング内容が違うのが醍醐味ですね！例えば、心肺機能向上を目的としたトレーニングや筋力強化・筋肥大に特化したトレーニングなど、多岐にわたり飽きがこないのも筋トレ・キッククラスの魅力です！

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