複合的なトレーニングで楽しくダイエット！！

下北ジムでは、様々な方法を用いて楽しく運動をしていただいております。

昇降機やランニングマシーンを使った有酸素運動から、有酸素運動と無酸素運動をＭＩＸしたキックボクシング、特定の部位に集中して負荷をかける筋力トレーニング、そしてしなやかなカラダづくりのためのストレッチなどを行います。

1時間ただ走るのではなく、いかに楽しくトレーニングをするかに焦点を当ててメニューを組んでいきます。

もちろん楽しいだけではなく、トレーニングの翌日には筋肉痛が起きたり、数ヶ月後にはダイエット効果も現れたりとトレーニング効果は実証済みです。

ジムに通った経験はあるが退屈でやめてしまったという方、ぜひセカンドチャレンジに下北ジムへ足を運んでみてください☺