二の腕痩せも・・☆

こんにちは(^^)

もう梅雨も明け、夏本番！かと思いきや・・

カラッとしない日が続いていますが相変わらず気温や

湿度は高くなっているので飲み物や塩飴など持ち歩いて

熱中症対策をしっかり行っていきましょう！！

さて、最近では夏に向けて腹筋や体幹などの筋トレに

励んでいる方も多くみられるようになってきました。

一番多く聞かれるのはズバリ！二の腕！！

半袖やノースリーブ、水着など腕を出す服装が多くなってきたので

見える部分として1番気になるところ・・　そんな二の腕もキックとパンチに加えて

30秒×3 ほどの筋トレを行えばほっそり間違いなし！です(*^_^*)

お声掛けいただければ様々な筋トレをスタッフがお教えします☆

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