チューブトレーニングは安全に負荷を上げていくにはもってこい！！

チューブトレーニングは負荷を変えやすく、怪我をしにくいというメリットがあります。

トレーニング全般に言える事ですが、負荷をかけすぎてトレーニングフォームが崩れてしまっては元も子もありませんので、まずは自重で行い、基本姿勢でトレーニングが出来るようになってからチューブで強度を上げていくと、トレーニング効果も実感しやすくなります。

まずは軽めのチューブから挑戦して見ましょう☺