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- ブログ
チューブトレーニングは安全に負荷を上げていくにはもってこい!!
公開日:
チューブトレーニングは負荷を変えやすく、怪我をしにくいというメリットがあります。
トレーニング全般に言える事ですが、負荷をかけすぎてトレーニングフォームが崩れてしまっては元も子もありませんので、まずは自重で行い、基本姿勢でトレーニングが出来るようになってからチューブで強度を上げていくと、トレーニング効果も実感しやすくなります。
まずは軽めのチューブから挑戦して見ましょう☺
トレーニング全般に言える事ですが、負荷をかけすぎてトレーニングフォームが崩れてしまっては元も子もありませんので、まずは自重で行い、基本姿勢でトレーニングが出来るようになってからチューブで強度を上げていくと、トレーニング効果も実感しやすくなります。
まずは軽めのチューブから挑戦して見ましょう☺
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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