こんばんは☆
昨日、女性会員様から体が細くなってきたという嬉しいお言葉をいただきました(^^)

下北ジムでは様々な道具を使ったトレーニングを行っています。

スクワットやジャンプ、パンチといったトレーニング時にゴムチューブやダンベルを使うことで、筋肉への負荷をより一層高めることができます。

更には、通常だと刺激されなかった部位の筋肉まで鍛えられることもあります。

但し、体への負荷が上がる分、関節や骨への負担も大きくなるため注意が必要です。
痛みがでたら、無理せずトレーニングを中止しましょう。

夏に向けて体を引き締めて、好きな洋服をたくさん着ましょう☺