体幹を鍛えて美しい身体を！

こんにちは！

本日のスタッフはヌンポン、エイ、香月です(^^)/

多くの方がキックボクシングを始められて、最初につまずくところはミドルキックが綺麗に蹴れない事です。

ミドルキックとは相手のボディを狙って蹴る技なのですが、高く足を上げて蹴る為バランスを崩しやすいですよね(*_*)

そこで重要なのが体幹なのです！

体幹とは運動時のバランスをとる際に必要な筋肉です。

体幹を鍛えることでバランス以外にも、「姿勢がよくなる」「疲れが溜まらない」「腰痛が治る」等メリットがたくさんあります。

キックボクシングの動きの中で不安定なキックなどをトレーニングする事で体幹は鍛えられています。

体幹を鍛えて美しい姿勢とキックを身につけましょう♪