24時間いつでも通えるキックボクシングジム

24時間いつでも通えるキックボクシングジム

無料体験お申し込み

ARTICLE

ブログ
下北沢2号店

ミドルキックをカッコよく蹴るために

公開日：2023.8.24

こんばんは！

シャドーやサンドバックで、ミドルキックを蹴るときに上体が後ろや左右に倒れてしまってるひとはいませんか？

ミドルキックやハイキックを蹴るときは、上体を起こしてまっすぐの状態で蹴ることが重要です！

蹴るときに上体をまっすぐに保てない、バランスを崩してしまう場合は、体幹や下半身の筋力不足が考えられます。

プランク等で体幹（お腹や背中）の筋力を鍛えましょう！！

また、下半身（特に太もも、お尻）の筋肉は体幹を支える土台となる筋肉です！

体幹を鍛える際は、下半身の筋肉も合わせて鍛えると効率よく鍛えられます！！

オススメのトレーニングとしては、バランスボールを使ってプランクをした状態でバランスボールを膝で蹴ると体幹はもちろん下半身の筋肉も鍛えられます！！

体幹＋下半身の筋肉を鍛えてカッコよくミドルキックを蹴れるようになりましょう！！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：入会キャンペーンPOP_230731

固定電話　☎：03-6805-3359

Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

この記事をシェアしよう！

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分

Instgram @shimokitagym

ブログの記事一覧に戻る

最新の投稿

アクセスランキング

みんなと一緒に筋トレ＆キックボクシング‼

マススパーリングってなに？

笑顔で楽しく真剣に‼

ブログ

ラダートレーニングの効果！！

拳の握り方！

カテゴリー

アーカイブ

2025年開く

2024年開く

2023年開く

2022年開く

2021年開く

2020年開く

2019年開く

2018年開く

2017年開く

Sports24公式キャラクター誕生！

Sports24LINEスタンプついに登場!!

LINE＠登録はこちら

LINE＠登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。