ハンドスピードを上げるには！

こんにちは！間瀬です！( ｀ー´)ノ

健康維持やダイエットでキックボクシング始めた方多いと思いますが、

綺麗なフォームで打つとバランスの良い身体になります。

またパンチのスピードが速い人はカッコイイですよね！

今回はハンドスピードを上げる方法を記載したいと思います。

まず、パンチを打つときに拳を握りすぎない！

（拳を軽く握り　当たる瞬間に握るのがベストと言われております）

肩の力を抜いてパンチを出す軌道と戻す軌道を同じに。

あと、下半身をうまく使うことをしっかり意識して練習しましょう。

バランスが崩れるとパンチスピードが落ちてしまうので、打ったら構えに戻るのも意識してみましょう！

バランス感覚を鍛えると私生活においても転倒しにくいなどのメリットもあります！

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