ミット、サンドバッグで意識すること

こんにちは！！

皆さんはサンドバッグやミットなどでパンチを打つとき何を意識していますか？

強いパンチを打ちたい、速いパンチを打ちたい、コンビネーションが上手くなりたいなど様々あると思います。

まず、強いパンチを打つには拳の当てる位置を意識しましょう！

比較的柔らかい小指、薬指の方ではなく、硬い人差し指、中指の拳の部分でパンチを打つことでパンチは強くなります。

次に、速いパンチを打つには、パンチの戻しを速くしましょう！！

出すスピードも大事ですが、戻すスピードを速く意識すればパンチも速くなるし、コンビネーションも速くなります！

パンチ、コンビネーションが速くなる一番の方法は、速く打とうとすることです！！

ひとつひとつ意識しながら、パンチを打つようにしましょう！それが上達への近道です！！

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