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キックボクシングで太ももを細くしよう☆

BLOG 2019.1.16

太ももだけに限らず全身を細くします


学説的に部分痩せは存在しないと言われています。
部分痩せとは、腕だけ細くなる、足だけ細くなる、お腹だけ細くなるということです。


脂肪は全体的に落ちていく


食事制限などで体重が落ちた場合、全身から万遍なく脂肪が減ったと考えることが自然です。確かに、人によって落ち始める部位が違うので部分的に痩せたと感じてしまいやすいです。

 

筋肉は部分的に鍛えられる


脂肪は全体的に減っていきますが、筋肉は部分的に鍛えることが可能です。
腕だけを重点的に鍛えれば、腕の筋肉量は増え、脚などの筋肉量は変わりません。


キックボクシングは脂肪燃焼を促すだけではなく、全身の筋肉が刺激されます。
特にキックの動作では、脚、太ももの筋肉を使うため、太ももを締める効果が期待されます☺

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