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エアキックは1つだけじゃない!

公開日:2024.2.6

更新日:

こんにちは!OgikuboGYMです!


昨日は雪が降り、本日は足元が非常に悪い中、朝から会員様は来ていました✨


滑って転ばない為にも体幹を鍛えていきたいところですね!!


さてクラスで行うエアキックはリズムに乗り、ダンスのような感じで行いますが


対人エアキックは一味違います😊


相手と向かい合いと試合のようにパンチキックを行うことで、普段は使わない動きで、筋肉を刺激し、心拍数も上げていきます!!


築くと汗がびっしょりなんてことも!!💦


楽しくて怪我もしないのでぜひやってみましょう!



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