痩せやすい季節が来ましたよ！！

こんにちは！OgikuboGYMです！

今日は湿度も下がり、朝は寒かったですね🥶

秋冬は一番痩せやすいというのはご存じでしたか？

おいしい食べ物、イベントが多い秋冬が痩せやすいなんて、、、と思う方も多いと思いますが、人間の体には基礎代謝があり、寒い日には身体を燃やして体温を上げてくれる機能が備わっているのです！！！

なので外気温が高い夏よりも、秋冬の方が脂肪燃焼のチャンスなのです！

軽いウォーキングやランニングでもOK！

ジムに来てキックボクシングで身体を動かせばなおのことGOODですね！！

まずは目の前にある食欲の秋から乗り越えていきましょう🔥

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