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レディースクラスの効果!

BLOG 2018.9.27
こんばんは(^O^)

今日もスッキリしない天気で、しかもすごく

寒かったですね。風邪も流行ってきているので

体調に気を付けましょう!!

 

筋肉痛がやばい(^O^)

レディースクラスに参加するたびに

筋肉痛になる方が多数でてます。

その方は週に2.3回通われている方で筋トレもしっかり

されている方なのですが、2日間筋肉痛が続いたそうです。

腹筋 女性

レディースクラスでは主に女性が気になる部分を

重点的に攻めています。

お尻や二の腕、下っ腹、背中等をクラス内で刺激する

ようなメニューになってます。



鉄アレイを持ってシャドーしたり、サンドバッグを

猛烈に連打したりと、フリーで来られた時には

出来ない様なメニューを用意してます。

必要な筋肉を付けつつ、締まった身体になるように

メニューを組んでいます。

一人ではできない事も皆でやると出来ることも

たくさんあります。

是非一度参加してみて下さい!!

もちろんクラスの無料体験もありますので

お試しください!!

 

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