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- ブログ
レディースクラスの効果!
公開日:
こんばんは(^O^)
今日もスッキリしない天気で、しかもすごく
寒かったですね。風邪も流行ってきているので
体調に気を付けましょう!!
筋肉痛がやばい(^O^)
レディースクラスに参加するたびに
筋肉痛になる方が多数でてます。
その方は週に2.3回通われている方で筋トレもしっかり
されている方なのですが、2日間筋肉痛が続いたそうです。
レディースクラスでは主に女性が気になる部分を
重点的に攻めています。
お尻や二の腕、下っ腹、背中等をクラス内で刺激する
ようなメニューになってます。
鉄アレイを持ってシャドーしたり、サンドバッグを
猛烈に連打したりと、フリーで来られた時には
出来ない様なメニューを用意してます。
必要な筋肉を付けつつ、締まった身体になるように
メニューを組んでいます。
一人ではできない事も皆でやると出来ることも
たくさんあります。
是非一度参加してみて下さい!!
もちろんクラスの無料体験もありますので
お試しください!!
今日もスッキリしない天気で、しかもすごく
寒かったですね。風邪も流行ってきているので
体調に気を付けましょう!!
筋肉痛がやばい(^O^)
レディースクラスに参加するたびに
筋肉痛になる方が多数でてます。
その方は週に2.3回通われている方で筋トレもしっかり
されている方なのですが、2日間筋肉痛が続いたそうです。
レディースクラスでは主に女性が気になる部分を
重点的に攻めています。
お尻や二の腕、下っ腹、背中等をクラス内で刺激する
ようなメニューになってます。
鉄アレイを持ってシャドーしたり、サンドバッグを
猛烈に連打したりと、フリーで来られた時には
出来ない様なメニューを用意してます。
必要な筋肉を付けつつ、締まった身体になるように
メニューを組んでいます。
一人ではできない事も皆でやると出来ることも
たくさんあります。
是非一度参加してみて下さい!!
もちろんクラスの無料体験もありますので
お試しください!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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