快晴(*^^*)

こんにちは！Ogikubo GYMです！！

最近パッとしない天候が続いておりましたが、本日は気持ちの良い天候ですね(^^♪

これだけ晴れていても暑すぎない気温で、秋も近いですね！！

夏は暑すぎてなかなか動く気にならない方が多く、代謝が下がりがちですが、秋は代謝が上がってきて効率よくカロリー消費が出来る為ダイエットに適しています(^^♪

暑すぎない為運動もしやすいところがダイエット成功のポイントにもなります！

秋の食材と言われるキノコ類は食物繊維が豊富な為、脂肪が蓄積されるのを防いでくれます。

適度な運動と秋の食材でダイエット成功させちゃいましょう(^^)/

夏前に夏の肌の露出の為、ダイエットを始める方が多いですが秋から来年の夏に向けて是非運動習慣もつけてみてはいかがでしょうか？

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