夏は始まったばかり！

こんばんは♪

皆さんは夏を楽しんでいますか？ｗ

8月になったとはいえ、夏は始まったばかりですヾ(≧▽≦)ﾉ

暑い夏をより熱くするために！　是非運動して沢山の汗をかきましょう(^^♪

今日はそんな汗かきメニューをおひとつ紹介します。

その名も　『スタージャンプ』！！

やり方はとてもシンプルです(^_-)-☆

身体をギュッと小さくかがめて、高くジャンプ！その時に身体全体を大きく広げてスターの形をするだけです！

これを繰り返すことで、超有酸素運動になります。

是非試してみてください！

当ジムのクラスでは他にも面白いメニューを用意しております。

気になった方は是非一度お立ち寄りください(*^_^*)

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