絶食や過度な糖質制限はやめましょう！

こんにちは！

痩せたいからと言って、絶食や過度な糖質制限などしていませんか？

人間が生きるためにはエネルギーが必要です！！

そのエネルギーが食事から摂れないと、筋肉を分解してエネルギーに変えようとします！

結果、筋肉量が落ち基礎代謝が落ち、痩せづらく太りやすい身体になってしまいます(>_<)

絶食や糖質制限をしている期間は体重が落ちて痩せた気になるかもしれませんが、また通常通りに食事を始めればすぐに元に戻ります。

健康的に痩せるのであれば、しっかり運動をした上で栄養バランスのとれた食事をすることが大切です！！

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。