こんばんは(^O^)

今日はステップについて。

皆さんはキックするときにステップしてから

蹴ってますか？

またパンチする時にきちんと踏み込んでパンチを

打ってますか？

ボクシング出身の自分としては、当たり前の事なの

ですが、キックボクシングでは意外と使用していない

感じがします。

もちろん打つ時、蹴るときしっかりとステップ

されている方もいます。

ステップにも全前方向のステップ、バック

ステップ、サイドステップといろいろあります。



ステップができると・・・

自分の間合い（リズム）が維持できる

相手の攻撃をうまくかわすことも出来る

フェイントがリアルになる

パンチ、キックの攻撃の動作が早くなる

などなど

メリットたくさんです！！

ただ練習方法は地味です(+_+)

ひたすら前後のステップを踏み続けます。

脚の幅に気を付けながら、軸がぶれないように

鏡の前でひたすら続けます。（写真参照）

それができたら次は前に進む練習です。



写真の様に床の線を印にして、ステップを踏みながら

進みます。この時に後ろにある足が線より中に

はいらない様に気を付けます。

前に進むステップができたら、パンチ又はキックを

入れてシャドーで試します。

始めた頃は足の裏の皮がむけたりしてきついですが

シャドーで使えるようになるころには、写真の様に

硬くなっていると思います。



少しづつクラスの中でも取り入れていきますので

お楽しみに！！