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2025.7.20
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2025.7.20
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2025.7.19
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- 下北沢2号店
🥊🪜 ステップアップで強く美しく！階段マシン×キックボクシングの最強コンビで理想のカラダへ♪ 🪜🥊
公開日：
- #ダイエット
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- #筋トレ
- #キックボクシング
- #ボディメイク
こんにちは！
みなさん、ご存じの階段マシン！ただ昇っているだけ…と思いきや、実はこれが超優秀なトレーニングアイテムなんです✨
階段マシンでは、お尻・太もも・ふくらはぎなど、下半身を集中して鍛えられるのがポイント！しかも、有酸素運動＋筋トレが同時にできるから、代謝をぐんぐん上げて脂肪燃焼にも効果バツグン🔥
そしてここに、キックボクシングを組み合わせれば…もう“最強”です！
💥キックボクシングは、全身を使った有酸素×筋力トレーニング。特に、パンチ・キックの動きには体幹とバランス力が必要！階段マシンで下半身の筋持久力を強化しておけば、キックも重く・力強く決まるんです✨
例えば、階段マシンで5分ステップ→そのあとキックボクシングのミット打ちやシャドー練習に取り組めば、心肺機能も高まり、汗だく爽快フィットネスに！トレーナーにも「動きが安定してきたね！」と褒められるかも😆
さらに、階段マシンは“脚からの血流促進”が期待できるので、冷え性改善・むくみ対策にも効果的。つまり、美脚＋美尻＋脂肪燃焼＋ストレス発散という4拍子揃ったトレーニングが、日常の中で叶っちゃうんです💕
🎵実際のジムでは、「階段マシンでウォームアップしてからキックボクシングをすると、動きがスムーズになる！」という声も多数。初心者でも安心の順序で、ケガも予防できます。
夏に向けて、自分磨きを始めたい方へ！
【階段マシン×キックボクシング】の合わせ技で、あなたの“理想の動けるカラダ”を手に入れてみませんか？🌈
お問い合わせ・ご予約はお気軽に♪
下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。
公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP
固定電話 ☎：03-6805-3359
Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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