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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 基本に忠実に😐
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基本に忠実に😐

公開日：

こんにちは！


皆さん、サンドバッグ打ちの時に強く打てるようになりたいと思いませんか？


そこで、今日は体重の乗った打ち方について説明します。


パンチを打つとき、いつも腕だけの力で打ってませんか？


拳に体重を乗せるコツとしては、腰を回転させ、踏み込みは左足全体で床を鳴らす勢いで思いっきり踏み込みます。踏み込みが甘いと体重が乗らず、強いパンチを打つことができません。


パンチを打った後は素早く拳を引く意識を持ちましょう！


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